Hành tây chứa vitamin B9 hay còn gọi là folate, giúp phá vỡ một axit amin, được gọi là homocysteine – loại axit amin này ức chế cơ thể tạo ra các hormone dễ chịu. Vì vậy, ăn hành tây mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa trầm cảm và cải thiện tâm trạng.
Tag: Vitamin C
Các loại trái cây như cam, chanh, dâu tây và các loại rau lá xanh chứa nhiều vitamin C làm cho nước tiểu tăng tính axit, giúp ngăn vi khuẩn phát triển trong hệ thống.